「もっと本を読みたいのに、なかなか時間が取れない」「買った本が積まれていく一方」。そんな悩みを持っている方は少なくないでしょう。
電子書籍を活用すれば、読書量を自然と増やせる環境を作ることができます。スマートフォンさえあれば通勤中でも休憩中でもすぐに読書を始められるため、紙の本と比べてスキマ時間を活かしやすいのが強みです。
この記事では、電子書籍の特徴を活かして読書量を増やすための具体的なコツと、習慣化のテクニックを紹介します。月に1冊読めていなかった人が月5冊、10冊と読書量を伸ばしていくためのヒントが詰まっています。
電子書籍が読書量アップに向いている理由
紙の本にも良さはありますが、読書量を増やすという目的に限れば、電子書籍のほうが有利な点が多いのは事実です。その理由を整理します。
いつでもどこでも読み始められる
スマートフォンやタブレットにアプリを入れておけば、電車の中、カフェ、病院の待合室など、どんな場所でもすぐに読書を始められます。紙の本を持ち歩く必要がないため、「今日は本を持ってこなかった」という機会損失がなくなります。
読みたいと思った瞬間に購入できる
電子書籍はオンラインで即購入・即ダウンロードが可能です。SNSや書評で気になった本をその場で買って読み始められるため、「読みたい」という気持ちが冷める前に読書をスタートできます。書店に足を運ぶ時間もかかりません。
読み放題サービスで冊数を気にせず読める
Kindle Unlimited（月額980円）などの読み放題サービスを利用すれば、追加費用を気にせず次々と新しい本に挑戦できます。「お金がもったいないから」と1冊を丁寧に読もうとするプレッシャーから解放されるのも、読書量アップにつながるポイントです。
しおりの自動保存で中断・再開がスムーズ
電子書籍は最後に読んだページを自動的に記憶してくれます。複数の端末でも同期されるため、スマホで通勤中に読んでいた続きをタブレットで寝る前に読むといった使い方も可能です。
電子書籍が読書量アップに効果的なのは「読むまでのハードルが低い」から。本を取り出す、しおりを探す、持ち歩くといった小さなストレスが減ることで、読書の頻度が自然と上がります。
スマホだと通知やSNSに気を取られてしまうという方は、読書だけができる専用端末を持つことでハードルをさらに下げられます。
読書量を増やす10のコツ
電子書籍のメリットを活かしつつ、読書量を着実に増やしていくための具体的なテクニックを紹介します。
1. スキマ時間を「読書時間」に変える
通勤電車、エレベーターの待ち時間、ランチ後の5分間。1日の中には意外と多くのスキマ時間が存在します。1日のスキマ時間を合計すると30分から1時間程度になることも珍しくありません。この時間をSNSではなく読書に充てるだけで、月に3冊から5冊は読書量が増えます。
2. 読書のトリガーを決める
「電車に乗ったら電子書籍を開く」「コーヒーを飲むときはKindleアプリを起動する」など、既存の習慣に読書をセットで組み込みます。行動のきっかけ（トリガー）を明確にすることで、読書が自然な習慣になっていきます。
3. 同時に複数冊を並行して読む
1冊を最初から最後まで読み切ってから次の本に進むスタイルだと、途中で飽きたときに読書自体がストップしてしまいます。2冊から3冊を並行して読むことで、気分に合わせて本を切り替えられるため、読書のペースが落ちにくくなります。
4. 合わない本は途中でやめていい
「せっかく買ったんだから最後まで読まなければ」というプレッシャーは読書量の敵です。3割ほど読んでも面白いと感じなかったら、思い切ってやめて次の本に移るのが読書量を増やすコツです。特に読み放題サービスなら追加費用がかからないので、気軽に切り替えられます。
5. 読み放題サービスを活用する
Kindle Unlimited（月額980円）などの読み放題サービスを利用すれば、毎月の書籍代を気にせず多くの本に触れられます。「量を読みたい」フェーズでは、読み放題サービスが強い味方になります。
6. オーディオブックで「聴く読書」を取り入れる
目と手が使えない場面ではオーディオブックが効果的です。通勤中の徒歩、ランニング中、料理中など、従来は読書ができなかった時間を「聴く読書」に変えることで、1日の読書時間をさらに上乗せできます。Audible（月額1,500円）やaudiobook.jp（月額1,330円）が代表的なサービスです。
7. 読書記録をつける
「ブクログ」や「読書メーター」などの読書管理アプリを使って、読んだ本の記録をつけましょう。「今月は3冊読んだ」「先月より1冊多い」と可視化することで、モチベーションの維持につながります。
8. 読書の目標を「ゆるく」設定する
「月20冊読む」といった高すぎる目標は挫折のもとです。まずは「週に1冊」「月に3冊」など、達成しやすい目標から始めましょう。目標を達成する成功体験が、次の読書へのモチベーションになります。
9. 寝る前の15分を読書タイムにする
就寝前のスマートフォン利用をSNSやニュースから読書に切り替えるだけで、毎日15分の読書時間が確保できます。1か月で約7時間半、年間で約90時間の読書量になります。ブルーライトが気になる方は、ダークモードやNight Shiftを活用しましょう。
設定を変えるだけでは物足りないという方には、ブルーライトカットのメガネを併用するという選択肢もあります。
10. 好きなジャンルから始める
読書量を増やしたいからといって、いきなり難しいビジネス書や古典に手を出す必要はありません。自分が純粋に「面白い」と感じるジャンルの本から始めるのが、読書を楽しく続けるための鉄則です。漫画やライトノベルからスタートしても、まったく問題ありません。
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Audible
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歩きながら聴くことが多い方には、耳をふさがず周囲の音も入る骨伝導タイプのイヤホンが選ばれています。
読み放題サービスは「読まなくても月額料金が発生する」点に注意が必要です。月に2冊以上読まない月が続くようなら、都度購入に切り替えたほうがコスパは良くなります。自分の読書ペースに合わせて利用を見直しましょう。
読書量が増えない人によくある原因と対策
原因1：読む本の選び方がわからない
「何を読めばいいかわからない」状態は読書の第一歩でつまずく原因になります。Amazonのレビューやブクログの「みんなの本棚」を参考にしたり、Kindle Unlimitedの対象作品から気になるタイトルを片っ端から試し読みしたりする方法が有効です。
原因2：まとまった時間を確保しようとしている
「1時間の読書時間を確保しよう」と考えると、忙しい日は読書そのものをスキップしてしまいがちです。5分でも10分でも、短い時間で読むことを習慣にするのが大切です。電子書籍なら数分の空き時間でもサッと開いて読み始められます。
スキマ時間を使って読む冊数を増やしたいなら、コミックシーモアという選択肢もあります。NTTグループが運営する電子書籍ストアで、アプリに作品をダウンロードしておけばオフラインでも読めます。読み放題フル（月額1,480円）は小説・実用書・雑誌も対象で、初回7日間無料で試せます。詳しい内容は公式サイトで確認できます。
原因3：「最後まで読まなければ」と思っている
本を最後まで読む義務はありません。冒頭の数ページで興味を引かれなかったら次の本に切り替えましょう。読書量が多い人ほど、実は途中でやめる本も多いというデータもあります。
まとめ
電子書籍を活用すれば、スキマ時間を読書に変換し、読書量を着実に増やしていくことができます。
大切なのは「読書のハードルを下げること」と「完璧主義を手放すこと」の2つです。スマホにアプリを入れていつでも読める環境を作り、合わない本は途中でやめる柔軟さを持つだけで、読書量は自然と増えていきます。
Kindle Unlimitedの30日間無料体験やAudibleの無料体験を活用して、まずは「いつもより1冊多く読む」ところから始めてみてはいかがでしょうか。小さな一歩が、読書生活を大きく変えるきっかけになるはずです。
参考：Kindle Unlimited公式ページ | ブクログ公式サイト | 読書メーター
